古武術で毎日がラクラク！ 疲れない、ケガしない「体の使い方」 祥伝社黄金文庫

甲野善紀【指導】, 荻野アンナ【文】

• 販売会社／発売会社: 祥伝社
• 発売年月日: 2012/03/15
• JAN: 9784396315689

商品レビュー

2025/07/12

【動機】重い荷物を負担軽く持ちたくて

「重い荷物を持つかも」という状況で、古武術のことを思い出した。ちょうど、甲野さんが紹介していたyoutubeで見て、それを活用させてもらっている。本書も読んだけれど、youtubeの技がわたしにはちょうどよかった。

著者自身が「進化」しているだけに、かつての情報が古くなるのも早いのかも。

それとは別に、肩甲骨の動きが悪いことが気になっていたところ、いくつかちょうどいい運動方法が紹介されていたので、参考になった。

2025/02/10

子供時代から、体育の授業などで幅跳びなど教えてもらわなくていいから基本の体の使い方や敵から逃げる方法を教えてほしい

2024/07/02

一本歯の下駄が欲しい。竹馬みたいな感じになるのか。歯の真上に立たないとバランスを崩すのだろう。背中で指を上向きで合掌することが今はできない。毎日やっているとできるようになるものだろうか。沈心のツボ（手のひらの真ん中）。身体外縁を刺激する。マッサージや指圧で自分の身体に気を配ることで，自分の状態を知る。悪くなれば痛みによって身体は信号を発するが，その前に知ることで悪くならないようにできるだろう。