がんばる人ほど老化する ストレスをかわす技術

竹内薫【著】

• 販売会社／発売会社: 日本経済新聞出版社
• 発売年月日: 2011/11/16
• JAN: 9784532168131

商品レビュー

2017/11/25

４人のお医者と対談してストレスフルな世の中どう生きていくか、ストレスにどう対処するかという話。大きく笑い、男性ホルモン、運動、怒りの対処という４つ。

2012/12/17

聞いたことがあるような話が多かったが、それを医学的に説明されているところに説得力がある。
著者自身がサイエンス作家だけあって、科学的/理論的な裏付けに基づいた論調が気持ちいい。
タイトルから内容を想像すると、少々大げさな感じもあるが、ストレスに対応するいくつかの方法が分かりやすく書かれていて参考になる。その対応方法があまりたくさん書かれていなくて、実践しやすそうなところがまた良い。
とりあえず、朝起きた時には深呼吸しよう。

2011/11/24

竹内 薫 (著)
現代人にとって最大の課題、ストレス。人気のサイエンス作家、竹内薫が4人の著名な科学者にインタビュー、脳と心とからだがストレスに対処する方法を解説します。賢人たちの知恵が一杯詰まった一冊です。