バレエ・ビューティフル ベーシック・ワークアウト

メリー・ヘレン・ボワーズ

• 内容紹介: ブリッジ(約15分)脚の後ろやお腹、お尻の筋肉に効果抜群のエクササイズ。/腹筋(約6分)お腹とウエストを鍛えて、美しい形に整える。/内股(約7分)脚の内側の筋肉に的を絞り、ほっそりと長い脚をつくる。/ 外腿(約10分)脚の曲げ伸ばしで、脚の外側やお尻、ももを引き締める。/腕(約10分)長くて細い腕と上半身、そして美しい姿勢を作る。/
• 販売会社／発売会社: 日本コロムビア(株)(日本コロムビア(株))
• 発売年月日: 2011/11/02
• JAN: 4988001723004
• 規格品番: COBG6084
• 組数: 1枚組
• 出演: メリー・ヘレン・ボワーズ
• 監督／脚本／音楽: 【監督】, 【脚本】, 【音楽】

チャプター番号／チャプター名

DISC 1

1.バレエ・ビューティフル ～ベーシック・ワークアウト～