こころの免疫学 新潮選書

藤田紘一郎【著】

• 販売会社／発売会社: 新潮社
• 発売年月日: 2011/08/25
• JAN: 9784106036842

商品レビュー

2018/10/09

心の病は腸内細菌を含む物理的な身体の仕組みと影響し合っているらしい。知っておいて損はない。紹介されている精神病院をなくしたイタリアの方法論は高齢化が何処よりも急速に進む日本に必要なのかも。

2016/06/15

藤田先生の他の本も読んでいるが、それと比べて文章が少し難しく感じた
アレルギーもうつ病も清潔で便利な暮らしを手に入れた代償なのだろうか
食べ物がいかに大事か気づかされる
「風が吹くと桶屋が儲かる」的な、「食物繊維を摂るとうつ病がいなくなる」ようなメキシコと比べるのは面白い 自殺にも関係している

2014/10/23

いわゆる現代病で急増している「うつ病」などの精神疾患が脳や精神の問題だけでなく、体の問題、特に腸内細菌の減少が起因しているという話で非常に内容的に興味深い本でした。
腸というのは第二の脳と言われており、腸の働きが脳に影響を及ぼすというのは驚きでしたね。
精神病の特効薬は抗うつ剤の摂取ではなく、食物繊維や乳酸菌などの摂取による腸内細菌の増加を含めた規則正しい食生活の改善が大きいと説いており、トランス脂肪酸の摂取は危険であること、免疫力を高めるＮＫ細胞の働きなど、なるほどな！と感心しっぱなしでした。
コレステロールというのは別に悪い要素ではないという話も驚きでした。
但し、精神疾患は食生活の改善が大きなウェイトを占めるが、カウンセリング（コミュニケーション）の重要性についても書かれていますね。公私ともに身の丈に合わせ無理の無い生活を送るのが良いということですね！