しあわせ仮説 古代の知恵と現代科学の知恵

ジョナサンハイト(著者), 藤澤隆史(訳者), 藤澤玲子(訳者)

• 販売会社／発売会社: 新曜社
• 発売年月日: 2011/07/07
• JAN: 9784788512320

商品レビュー

2023/09/23

「社会はなぜ左と右にわかれるのか」を読んで著者のファンになり、本書にも手を伸ばした。「社会はなぜ左と右にわかれるのか」により詳しい記載のある内容も多いが、返報性、ゴシップやスキャンダルなど、本書に独自の内容もあって理解が深まった。
心理学について紹介する学術的な内容であるのに、誤解を生みそうな邦題であるのが少し残念。

2022/10/30

人生の答え

原著2003
The Happiness Hypothesis　：　幸福仮説

・ヴァージニア大心理学部教授　：　社会心理学者、道徳心理学、ポジティブ心理学
・幸福に関連する古代賢者（ギリシャ哲学、仏陀、シェイクスピアなど）の格言や考え方について、現代の研究成果（脳科学から遺伝学、社会学、人類学）に照らし合わせながら検証

■2章　心を変化させる方法
・人生それ自体は、あなたの思考の産物以外の何ものでもないが、瞑想、認知療法、プロザック（ＳＳＲＩ：選択的セロトニン再取り込み阻害薬）を通じて、自身を作り直す（感情スタイルを変更する）ことも可能p.69
・これらは、象使い（理性）ではなく象（情動）に働きかけるので有効p.56

■第5章 幸福の追求

○幸福の方程式（p.138） Ｈ＝Ｓ＋Ｃ＋Ｖ

・実際に経験する幸福の水準Hは、生物学的な設定点Sと生活条件Cと自発的活動Vによって決定される。（リュボミルスキー、シェルドン、シュケード、セリグマン）
・Sは遺伝的な初期値（幸福を感じやすいかどうか）、Cは外的要因である。
・Ｖは（チクセントミハイの）フロー
・生物学的な設定点S：幸福感は、性格の中で最も高い遺伝的側面の一つで、双生児研究は、人の平均幸福度における全分散の50〜80%が、人生経験よりもむしろ遺伝的な相違で説明できることを示している。p.52

2022/04/16

幸福は「あいだ」からやってくる＝他社との間、仕事との間、など。何かとの関係が正しいとき、そこからやってくる。

物事に良いも悪いもない。心が善悪をつくる。

人生を恒久的に幸福にする条件の一つが関係性だ。幸福は心の内側からも外側からも現れる。
西洋と東洋、リベラルと保守、バランスの取れた知恵を利用することで幸福にたどり着ける。象使いは、像を訓練できる。

どうすれば幸福になれるかという方法はない。自分なりの幸福を見つける。