心と体を浄化する断捨離ダイエット 体を汚すモノを断つ！たまった毒素を捨てる！太る習慣から離れる！

やましたひでこ【著】, 龍村修【ヨガ監修】

• 販売会社／発売会社: 世界文化社
• 発売年月日: 2011/05/30
• JAN: 9784418114061

商品レビュー

2024/02/20

⭐︎良かった点
痩せられないタイプが分けて書いてあり、自分のタイプがわかったところ。

★いまいちな点
断捨離メニューがストイックで，それをすれば痩せるのかもしれないけど自分には続けられそうにない感じがした。

2017/08/14

簡単に言うと、断捨離の考え方は体にも当てはまりますよ、という話。
ヨガのポーズや呼吸法も合わせて学べる。
断捨離の考え方を知らない人が読むのに適していると思います。

2013/02/02

断捨離2冊目。ダイエットという軸で断捨離を考える。断捨離が仕事でもダイエットでも使えるのは、その基本が「価値観をきちんんとみなおす」という行為だから。自分が食べるものが本当に良いものか、その判断基準は他人ではないのか、本当に自分（自分の身体）はそれを欲しがっているのかを見つめる。そうすれば自然と体重も減っていくよと、説く。
さらっと読めてしまうのが、所々に目から鱗の情報が含まれていたり、また現在意識して行っているナチュラルハイジーンとも似たような考え方が書かれていたりと、結局健康のために必要なことは今の価値観、習慣を見直すって事なんだと感じる。