5分間瞑想 こころとカラダを整える

大石健一【著】

• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2011/05/25
• JAN: 9784761267520

商品レビュー

2020/12/31

　瞑想をするとセロトニンが分泌されるということです。
　セロトニンはドーパミンやノルアドレナリンの分泌を制御調節するホルモンだそうです。
　思えば私は中学３年の頃から５０近くになるまで、セロトニン分泌が不足してドーパミンやノルアドレナリンばかり過剰分泌していたんではないだろうか。
　５０近くの最近になってようやく精神が安定して朝に自然に目が覚めるようになってきたように思います。
　これから瞑想も習慣にしてあの異常な状態が再発しないようにしないと。
　瞑想を続けると良いことを引き付ける「マグネタイズ」現象も起こるらしい。
　これ、今の言葉で言うと「引き寄せ」ですね。
　瞑想すると精神が安定し良いことを引き寄せる。
　今後習慣にしたいものです。
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