病気にならない体をつくる免疫力 知的生きかた文庫

安保徹(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2011/03/24
• JAN: 9784837979302

商品レビュー

2024/11/06

癌や病気にならない為には自律神経を整え免疫力を高める事、その方法がとてもわかりやすく書いてある。著者はたとえ癌になったとしてもすぐに手術などせず免疫力を高め癌が消えるのを待つと書かれていたが、私にはその選択はできないだろうと思った。

ただ病気にならないようにこの本に書かれていることは実践していこうと思います。

2023/08/13

○忙しい人は、睡眠時間を十分確保したり、休日には思い切りリフレッシュするなどして疲れをためない工夫をすることが大切
○痛みとは血流障害のこと
⇒患部を温め、血流を促すことが根本的な治療につながる
○虫歯や歯槽膿漏の予防は、歯磨きではなく、まず第一にストレスを溜めないこと
○ガンにならないための習慣
①心を浄化する
②「体の声」に耳を澄ませる
③「自分の体を守る」法を知る
①〜③は交感神経を緊張状態にしないための方法
④「体が喜ぶこと」をする
④は副交感神経を刺激してリンパ球を増加させ、免疫力を高めるヒント

五感を鍛えて野生の感性を取り戻せば、必要な栄養素は体が教えてくれる！笑

とにかく体を温めることやストレスを溜めないことが大切！

2019/04/29

安保先生のゆるい でもシンプルな解説はいつも働く人に近いな、と思います。
亡くなられたなんて、惜しいです。