腹が凹む！体脂肪が減る！40歳からのジム・トレーニング SB新書

井上健二【著】

• 販売会社／発売会社: ソフトバンククリエイティブ
• 発売年月日: 2011/03/25
• JAN: 9784797363593

商品レビュー

2018/10/28

2015年48冊目

本書はこれからジムにいく人、既に行っている人双方にお勧めです。
これから行く人にとっては、トレーニングを続けるコツ、トレーニングの種類とどのような効果があるか？ジムでの作法を教えてくれます。

ジムに行っている人は、改めて効果的なトレーニング方法への理解が深まります。

特に、これから健康な体づくりを目指す方。
ジムを選ぶ、その前にお勧めです。

2017/06/02

40際になって、体のことを気にしはじめた。
効率を考えてジムで運動したいけど、何から取り組めばいいのかわからない。

そんな時に出会った一冊。
無理なく運動を続けるために、ぜひとも読んでほしい。

2016/01/24

自身の体をスリムで健康な状態に保つために、
スポーツジムでの運動の有用性を説いた内容。
内容に目新しいものはないが、筋トレに関する個所は大変参考になる。
我流でトレーニングせずに、専門家のアドバイスを聞く必要性を感じる。

自分もジムのスタッフに目指したい姿を実現するために何をすれば良いのか？
アドバイスをもらいたいと思う。