身体を動かせば心は本当の答えを出す！

フランソワデュボワ【著】

• 販売会社／発売会社: 青春出版社
• 発売年月日: 2011/03/02
• JAN: 9784413037952

商品レビュー

2023/04/07

心のバランスを整える考え方と、身体のバランスをセルフで整えるストレッチ方法などが記されている。

筆者はフランス人だが、日本人が、いかに他人からの言葉、特に親からの干渉によって、一生を左右されているかということを、よく理解しているように感じた。

前半の心のバランスの部分は、目新しいことは書かれていないので、さらっと読み流せる。
後半部分のエクササイズは、シンプルで生活に取り入れやすい。

2011/09/11

忙しい時ほど、体を動かした方が良い。
人間ですから、好調なときもあれば、不調な時もあります。
他人の目を気にしない。気にしない。
出来るほと程、人からアドバイスを聞くのがうまい。
何も考えずに、とにかく歩いてその場を離れる。
状況に目を向けるのではなく、自分がやるべきことに集中しなさい。

2011/09/10

ソフトな語り口で自己改革のための指南をしてくれる本。
前半は心の持ち方やスタンスの取り方を教えてくれる。
後半は実際に身体を動かして、身体を整えて行くエクササイズになっている。呼吸法とかマッサージとか。

活字で読むよりも著者から面と向かってアドバイスされると引き込まれるだろうなとおもう。
実際セミナーを開催しているそうなので、参加してその場の空気感に感化されると、自己改革のドライブがかかるだろう。