打たれ強い人になる ここ一番でへこたれない生き方 中公新書ラクレ

保坂隆【編著】

• 販売会社／発売会社: 中央公論新社
• 発売年月日: 2010/12/10
• JAN: 9784121503749

商品レビュー

2018/06/06

打たれ強い人になる
保坂隆氏

ここ一番でへこたれない

◆打たれ強さ
・自分は運がいいと思う

◆打たれ強い人の習慣
・今更ではなく今から

・入浴泣きは気分転換

・アルコールでキブンを解きほぐす

・ときに贅沢　ホテル

・へこたれる前にすること　イメトレ

・うまの合わない人とのつきあい
自分とは価値観が違うけど自分にはないものがある

・結果より過程に目を向けると楽になる

◆打たれ強い自分に変える
・驚くべき効果深呼吸　イメトレ

・自分を変える魔法の言葉
ありがとうございます。
ごめんなさい　
私はあなたが好き
私が間違っていました

・苦手な相手とはほどほどのつきあい

2014/11/24

打たれ強くなるには？

→不安を原動力にして行動き移すのがつたれ強い対応
プレッシャーから逃れるには、道筋を見極め、一歩一歩進むしかない
落ち込みから解き放たれるには、落ち込んでいる自分をしっかり認め、落ち込みをすっかりなくそうとしない
クヨクヨをミスの分析や今後の対策に変える
過去のミスから自由になるには、結果はともかく精一杯やったと認めること
自分のどこがダメなのかをはっきりさせる

2011/07/24

「打たれ弱い」自分を自覚しているので、思わず手に取ってしまった本。書かれている内容に、今現に自分がやってきている、行ってきている、あるいは心している事も多数あって、自身が自然と身に着けてきた自己防衛であったのだ、ということを改めて確認。

・失敗や挫折にこそ飛躍のヒント
・自分は運がいいと思う
・でも、だって、の否定語を封印、言い換えてみること
・完全主義をやめる
・入浴と泣きの効果

等々、他にもストレス解消、気分転換に効果あり、な方法の紹介、実践で少し気分がやわらぐ。。そんな内容。