健康になる産後エクササイズ～吉岡マコ「美しい母(マドレボニータ)」になるためのセルフケア～

(趣味/教養)

• 内容紹介: 赤ちゃんと一緒に、心も体も元気でキレイに！妊娠前よりも“もっと美しく"なれる・・・。/出産と同時に子育てが始まるお母さん。その心と体は、想像以上にダメージを受けています。そんな産後の女性が無理なく始められるエクササイズや、定番トラブルの対処法、日常生活の中で行う美しい体づくりなどを分かりやすくご紹介します。自分の体は自分でケアし、妊娠前よりも健康で「美しい母(マドレボニータ)」をめざしましょう！
• 販売会社／発売会社: (株)NHKエンタープライズ((株)ポニーキャニオン)
• 発売年月日: 2011/01/19
• JAN: 4988013515727
• 規格品番: PCBE53627
• 組数: 1枚組
• 出演: 吉岡マコ
• 監督／脚本／音楽: 【監督】, 【脚本】, 【音楽】

チャプター番号／チャプター名

DISC 1

1.健康になる 産後エクササイズ ～吉岡マコ「美しい母(マドレボニータ)」になるためのセルフケア～

1.妊娠中(安定期以降)のエクササイズ

2.産後のケアの大切さ