ピラティスでぽっこりお腹をキュッ！

ルーシー・ナイト

• 内容紹介: ハリウッドセレブなど多くの俳優・モデル・ダンサーたちが取り入れているピラティス。そのピラティスの効果をバランスボールを使うことでさらにアップしました。不安定なボールを使うことで自然とお腹に力が入り、わかりにくかったコアが意識しやすくなります。初心者やボールに慣れていない人は、ウォームアップだけでも効果は十分。姿勢が気になる人、お腹周りやヒップラインに自信がない人にお勧めのプログラムです。慣れてきたらメインセクションのエクササイズにも挑戦してください。
• 販売会社／発売会社: 日本コロムビア(株)(日本コロムビア(株))
• 発売年月日: 2010/11/17
• JAN: 4988001412403
• 規格品番: COBG5863
• 組数: 1枚組
• 出演: ルーシー・ナイト
• 監督／脚本／音楽: 【監督】, 【脚本】, 【音楽】

チャプター番号／チャプター名

DISC 1

1.ピラティスでぽっこりお腹をキュッ！ ～バランスボールでコアを引き締める