スリムビューティハウス公式ダイエットマニュアル

渭原梢【著】

• 内容紹介: //付属品～ダイエット手帳付
• 販売会社／発売会社: 幻冬舎メディアコンサルティング/幻冬舎
• 発売年月日: 2010/09/14
• JAN: 9784344997516

商品レビュー

2013/11/19

この本はただのダイエット本ではなく、『自分をしること』から始めてます！
陰陽の法則や五経も取り入れ、リンパ、骨盤、体のゆがみ、冷えについても書かれています。ストレッチまで。

陰と陽の中間点の『中庸』の大切さがかかれていて陰も陽もどちらも大切でそのバランスこそが最も大切と書かれています。

アバター的観点でいうところの整合や統合と同じ観点。
食事の取り方で相生・相剋を取り入れ、自分の中にある多い部分を減らし、少なくものを補う視点ははじめて！！

これも多観点化と一緒。自分のことをぐるりとみてあげようとおもいました。
これからは白いものを減らし、赤いもの・黒いものを食べてみます。
自分の体にどんな変化が訪れるのか楽しみです。