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名医が教える!腰痛予防・改善法~美しく立って腰痛に勝つ!~
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商品詳細
内容紹介 | 座る、立つ、歩く・・・。人間の全ての動作に腰は関係しています。悪い姿勢を続けていると、腰の負担がかかり腰痛の症状があらわれます。美しく立つことで、予防・改善するワザを伝授します。●美しく立つために/●美しく立つための理論「3つのA」 Anatomy(身体の構造と機能) Alignment(骨関節の並び方並べ方)Awareness(身体を意識するということ)/ ●美しく立つための体操「3つのS」 Stretching(骨盤ストレッチ)Squat(コーナースクワット/アラベスクスクワット)Spine exercise(背中ほぐし運動)/主な体操 座位でストレッチ、コーナースクワット、アラベスクスクワット、へそのぞき腹筋、ワイパー体操、ねこ体操、腹ばい体操 |
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販売会社/発売会社 | (株)NHKエンタープライズ |
発売年月日 | 2010/09/24 |
JAN | 4988066172083 |
規格品番 | NSDS15011 |
組数 | 1枚組 |
チャプター番号/チャプター名 |
DISC 1
1.名医が教える! 腰痛予防・改善法~美しく立って腰痛に勝つ!~
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名医が教える!腰痛予防・改善法~美しく立って腰痛に勝つ!~
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