“からだ"に聞いて食べなさい

リズ・ブルボー(著者), 浅岡夢二(訳者)

• 販売会社／発売会社: ハート出版
• 発売年月日: 2010/04/28
• JAN: 9784892956690

商品レビュー

2022/01/25

自分の心を見つめることと食べること。

ワーカホリック気味になって仕事が忙しくなったり、追い詰められたり、人間関係が大変な事があると、すごく太ってしまう。
どうにかしようとダイエットを繰り返すけれど、痩せようとしたとたんに、ひどく過食したくなる。

食べることに苦手意識(大好きなんだけど、コントロールできないものとして捉えている)を感じていて、食べすぎてしまう自分に恥を感じているわたしは、納得しながら読んだ。

母との関係と傷については、？な部分もあったけれど、少なくとも、食べることと心の恐れや不安は、深く関係しているんだろう

コントロールを手放すことの重要性も大切だと感じた。野菜を食べない子供を叱る母でもあるから。

3ヶ月日記をつけてみようと思う。

2019/02/17

はっきり言ってスピリチュアルな匂いがプンプンする。とはいえ，怪しいツボを売りつけられたり，エクセサイズに必要なものを買わないといけないということではない，という意味ではリスクは低い。正直いまでも腑に落ちていない部分はあるけれど，聴いておいて悪くない意見だと思う。
個人的には，こだわりすぎていたのと，他人への要求が多かったことに気づいた。こだわりとコントロールを手放すようにしたい。あと，食べ過ぎたときに，そう思いすぎないようにしないと。

2016/06/12

友人に紹介してもらって、図書館で借りて読んだ。

すごく太っている人や、何度もダイエットを繰り返す人むけに書かれているので、自分には当てはまらないところもあったけれど、でも、「食べる前にからだに聞く」「途中でも聞く」「光るイメージ」「排出してください」など勉強になるところもあった。

また、こういう食生活がいい、という本ではなく、自分にあった、自分で選んだ生き方を、というところはすごく共感できた。