「怖れの眼鏡」をはずせば、すべてうまくいく！ 恋愛・人間関係にすぐ効くセラピー

水島広子【著】

• 販売会社／発売会社: 大和出版
• 発売年月日: 2010/04/10
• JAN: 9784804704289

商品レビュー

2025/01/19

水島広子さんの本を読んでいると、ちょこちょこ出てくるアティチューディナル・ヒーリングを前面に出して書かれた本。世の中を「防衛しないと危険だ」という「怖れの眼鏡」で見るのではなく、事実をありのままに受け止めて「愛の眼鏡」で見ようと提案。なるほと、思い当たるところもあり、参考になった。再読するかも。

2018/05/27

AH(アティテューディナル・ヒーリング)という認知行動療法？をテーマにした本。「怖れの眼鏡」を外して「愛の眼鏡」をかけましょう、ということが書かれている。

簡単に言えば認知の歪みを減らしていく療法なのだと思うけど、「いま現在に集中する」とか、「アドバイスはやめる」とか、自分が最近考えていたこととリンクしてて面白かった。
自己肯定感が低いな、と思う人は一度読んでみると面白いかも。

「どうか一人の相手が自分の望む形で愛してくれるかどうかに、自分の人生をすべて委ねないようにしてください」の部分で「それな」と思った。

2014/05/29

なんらかのストレスを感じるときは、何かしらの恐れの眼鏡で現実を見ている。
私たちを苦しめるのは現実そのもではない。
現在に集中したいときというのは、安らぎを感じたいとき。やすらぎは意識が現在にあるときに感じられるもの。