知られざる国民病「ロコモ症候群」 小学館101新書

平石貴久, 剱木久美子【著】

• 販売会社／発売会社: 小学館
• 発売年月日: 2010/04/06
• JAN: 9784098250738

商品レビュー

2019/07/19

文字通りロコモティブシンドローム（ロコモ症候群）について解説した一冊。

ロコモについて新たな知見を得ることができた。

2011/12/15

p.123〜 退行変性の中での機能的変性（寝違えなど。組織そのものは変わっていないけれども、痛み、張り、こりなどの不調が起きる）と器質的変性（ヘルニアなど。筋肉や骨といった組織そのものが変わっている）の違い。

2010/11/25

「ロコモ症候群」は「ロコモーティブ・シンドローム(運動器症候群)」のこと。筋トレ後の有酸素運動で血管を硬化させずに血管の筋肉を鍛えること。第五章の「自宅でできる簡単ロコトレメニュー9」から始めてみようか。文章がこなれていないので、日本語に敏感な人は読みづらいかも。