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いちばんよくわかるストレッチの教科書
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 新星出版社 |
| 発売年月日 | 2010/04/05 |
| JAN | 9784405086562 |
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いちばんよくわかるストレッチの教科書
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みんなの感想まとめ
ストレッチの重要性と効果を実感できる一冊で、筋肉ごとのストレッチ方法が写真付きで詳しく解説されています。著者は、ストレッチが筋トレの効果に与える影響についても触れ、短時間のストレッチが逆にパフォーマンスを向上させる可能性を示唆しています。特に、術後や日常生活での体のケアとしてのストレッチの必要性を感じる読者も多く、日々の積み重ねが大切だというメッセージが伝わります。簡単なものから少し難しいポーズまで、自分のペースで取り組める内容が魅力で、苦手な部分を克服するためのヒントも得られるでしょう。ストレッチを日常に取り入れることで、体の柔軟性や健康を向上させる手助けとなる一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
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