マラソン実戦力アップマニュアル 普通のビジネスパーソンが2年でサブスリーになる方法

ランニングマガジン・クリール【監修】

• 販売会社／発売会社: ベースボール・マガジン社
• 発売年月日: 2010/03/12
• JAN: 9784583102498

商品レビュー

2014/10/20

2014年10月20日読了。フルマラソン向けトレーニングメニューとアドバイスをサブ3/4/5と目指す目標の異なるランナー向けにまとめたムック。「2年でサブスリー」は、ちゃんと計画を立てて練習していけば誰にでも（少なくとも、マラソンをやろうと志す人であれば）達成可能、なのかもしれない。ちゃんとやればだが･･･。4時間も5時間も走り続けることは身体への負荷も相当なものがあり、3時間台など早く走れば走るほど、補給食もいらないし肉体へのダメージも少なくなる、というのはマラソンの不思議。目標と現在の差を意識しつつ、トレーニングすることが大事ね。