スロトレ完全版 DVDレッスンつき

石井直方

• 内容紹介: //付属品～DVD1枚付
• 販売会社／発売会社: 高橋書店
• 発売年月日: 2009/11/20
• JAN: 9784471034085

商品レビュー

2023/05/31

ゆっくりやることによって筋肉にしっかり効かせることができるのは、確かだと感じた。
スクワットのハードなやつは、とてもよく効いた。
今後もしていきたい。
巻末の体験談は、ちょっとおおげさかな、と思った。

2013/03/03

スロトレ買った…キツイ。やる気があまり起こらず本に書いてある通り２日置きにレッスン状態。ＤＶＤで左右交互にやる部分があるんですけど、「もう片方も同じように」にでまとめて欲しくなく、ＤＶＤを見ながらやっている状態なので片方も略さないでＤＶＤの中でもやって欲しかった。最初にカーヴィーダンスから入ったので全体的に地味に感じてしまった（ -_-）

2012/08/16

スロトレを購入した時にＤＶＤは必要ないかなぁと本のみのほうにしたんですが、ためしに購入。買って損なし！といった感想です。
レベル別にコースが分かれていてその中でも運動が選択できます。
例えば10回の運動の秒数を数えてくださってるので一緒に運動が出来ます。自分だけならちょっとずるしてしまったり何秒目にどの動きをするのかなど考えながらすると分からなくなってしまう私には大変役にたちました。一部の運動は一緒に数えていただけないのでそれだけが残念です。