知的アンチダイエット生活

夏目祭子【著】

• 販売会社／発売会社: 新潮社
• 発売年月日: 2009/08/30
• JAN: 9784103172314

商品レビュー

2018/10/20

以前ダイエット掲示板で１日の摂取カロリーが600kcalなのに痩せないと嘆いている女性がいて、絶対カロリー計算間違ってるだろうと思ってたけど、深遠なる人間の身体の適応力は1日600kcalでも痩せないだけの適応力を発揮することがあるかもしれないと思った。

極端なカロリー制限をしてるのにいっこうに痩せない人、ダイエットとリバウンドを繰り返してる人には是非読んでほしい本。

2011/08/09

2011.8.9
万年ダイエットをしていますが、思い返してみれば
この本のとおり、食欲を我慢していないときのほうが痩せている！
その理由を精神的に、生化学的に詳しく書いてあるので面白かった。
食べ過ぎ手当ての大根千切りやおろしは試してみたい。

2011/01/27

ダイエットをすれば太る。
ダイエットを止めて、体の声に耳を傾けて、
お腹が空いたら食べる。食べたいものを食べる。
お腹が空いてなければ食べない。
そうすれば自然と痩せていく。

アメリカの誰だっけ？かが同じような事を
書いていた本があり、アンチダイエットは既知。
でもお腹は別に食べたいっていう程ではないけど、
頭が食べたがる事がよ～くあり、私の場合それが
太る原因だと思うから、そこを何とかしたい、
と思っていたので、改めてアンチダイエット系の本を読む事で
気が引き締まった。

こういう本は時折思い出して読むと、再度頑張ろう、と
思えるから良い。

2011-08