「まじめ」は寿命を縮める 「不良」長寿のすすめ 宝島社新書

奥村康【著】

• 販売会社／発売会社: 宝島社
• 発売年月日: 2009/01/10
• JAN: 9784796667548

商品レビュー

2023/04/08

タイトルである「不良長寿」
真面目人間からみると、カッコイイ言葉だ。
どちらかというと、「まじめは寿命を縮める」という言葉に軽くショックを受けて、手に取ってみた。
そう、もうまじめは卒業したい。今年は自分にとって節目の歳だし、まじめを卒業する後押しが欲しかった。どんだけまじめなんだ。
そう、死ぬくらいなら、やめちゃえ！
損じゃん。
今から、おもしろくなくても、笑顔( *´﹀` *)
家にこもるんじゃなくて、行動。私は自転車かな。
そして、好きなことに熱中する。
仕事は、失敗したっていいじゃん。自分の責任の範囲をその時間精一杯すれば。

最高に、幸せじゃないかー。

目指せ、カッコイイ不良長寿

2014/03/16

よく運動をする人（体育系）はあまり運動をしない人（文科系）より７年ほど寿命が短い。煙草は高タールより低タールの煙草を吸う方が発ガン率が高くなる。中年以降の喫煙者は禁煙する方が健康にマイナスが大きい。中年以降はコレステロールが高めでメタボ気味のほうが健康。サプリメントを採りすぎると発ガン率が高くなる。無農薬自然食品は必ずしも体に良くない。肉も魚も野菜も甘いものも気にせず色んな食べ物を腹八分目が長寿の秘訣。など、眼からウロコの話が一杯。
笑う！心を震わせて自然に喜怒哀楽する！適度に体を動かす（中年以降は汗ばむていどに歩けば十分）！この三つを実践すれば、薬やサプリメントの何倍も体の免疫力を高めていちばん健康にプラスとのこと。納得！
今までに読んだ健康本のなかでベスト！
笑え！こころ震わせろ！動け！というのを、今日から私のモットーにすることにした。

2011/11/22

笑って免疫力アップ。
ちょい悪くらいがちょうどいい。
真面目 一直線より、ハメをはずした人生の方が楽しく長生きできる。