ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの

石塚とも【著】, スザンナホルト【モデル】, きくちゆみ【企画】

• 販売会社／発売会社: ハーモニクス出版/グスコー出版
• 発売年月日: 2008/11/01
• JAN: 9784901423571

商品レビュー

2013/01/24

ローフードを試してみたくなる。
ある程度まではすぐに体重が落ちるけど、それ以降はその人次第。
食を元に戻したら体重も元に戻ると思われる。

腸や血液がきれいになるから酵素はしっかりと摂りましょう。

2012/05/30

ローフードを実践して効果を実感した著者が、新たなモデル役に同じようにやっていき、ローフードの効果を日記のように綴ったもの。レシピ付き。
ローフードの入門書にしてもぴったりだし、普通に読み物としてもドラマティックで面白いです。

ブログでも感想を書いているので興味のある方はどうぞご覧ください。

2012/01/22

マクロビオテックと対極にあるローフード生活を続けたらどうなるか、初めて読むのに適した本。生ナッツのミルクは作り方が簡単そうだが、素材はネットで購入が必要そうで、最初の一歩が踏み出せなかったが、スパイラルスライサーで野菜を麺状にして主食として食べる話を読んで若干やる気が出てきた。

もともと子供のころから生野菜好きで野菜ボールを抱えて食べる位。いつの間にか歳を取って冷え症になってから生野菜を身体が受け付けなかった。

しかし、骨盤体操を始めてから、朝は果物や人参をバーミックスでスムージーににして食べる習慣が続いている。たまに御餅を食べたりすると帰っていが持たれる。ただお昼前にお腹が空いてお菓子を食べたけど（苦笑）

これにローフ―ドスムージーの考え方で緑の野菜や生ナッツのミルクを入れたら、イケそう。

今予約中のローフードのレシピ本を見てから試してみよう！