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自分は中学生の頃から、筋トレに挫折し続けてきた。その結果、アラフォーの今日にいたるまで、「もやしっ子」の名を恣にしてきた。 最近、カラダに関わる仕事をしている関係で、再び筋トレへの意欲が沸いてきた。トレーニングについて、「初歩の初歩」を知りたいと思った。そのような要請に応えてく...
自分は中学生の頃から、筋トレに挫折し続けてきた。その結果、アラフォーの今日にいたるまで、「もやしっ子」の名を恣にしてきた。 最近、カラダに関わる仕事をしている関係で、再び筋トレへの意欲が沸いてきた。トレーニングについて、「初歩の初歩」を知りたいと思った。そのような要請に応えてくれるのが本書である。 トレーニングの理論、実技指導、栄養など、バランスよくコンパクトに解説されている。どちらかというとジムでのトレーニングが多く解説されているが、自宅でできるトレーニングも載っている。 自己啓発書と同じで、後は実践あるのみだ。
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トレーニングしてるヒトにおすすめ 筋肉を効率よくつけるためのノウハウがコンパクトかつ高密度にまとまったムック。初心者が読むと目から鱗がポロポロと落ちる。アマゾンでも古本で定価の４倍以上で売られていますよ。
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