きれいやせピラティスDVDレッスン

主婦と生活社

• 内容紹介: //付属品～DVD1枚付
• 販売会社／発売会社: 主婦と生活社
• 発売年月日: 2006/03/16
• JAN: 9784391622331

商品レビュー

2006/04/28

何気にダイエットしてる。
「炭水化物を減らして、部活を真面目にやるだけ」ダイエット。
ああ、あとフィットネスクラブに行ったら、ジェットバスを気になる所にごりごりあててる。お腹や二の腕や太ももの肉がめっちゃ揺さぶられてる。そういうエステのメニューありそうだから。

さらに、今週からこの本でピラティスやることにした。先月の雑誌の付録にヨガラティスのDVDがついてて、それをやってみたらきつすぎて一回でくじけてしまった。でも体に良さそうだったので続けてみたいと思って、もっと簡単なところから始めようと思った。毎日6分くらい、3ポーズくらいならできる。少しずつやる。

小さいことをこつこつ続けていくのって、実はものすごく大変。わかりやすい成果を目にすることができないと、やってもやらなくても変わらないような気がして、ついくじけてしまう。だけどそんな小さなことの積み重ねが、一週間、一ヶ月たつと大きなものに変わっている。一度でもこういう成功体験を経験すると、少しだけ、我慢して続けることに耐性ができるようになる。そうやっていろいろなものを手に入れられたらいいな。私にはまだまだつらいけど。

それはダイエットだけではなく、あらゆることに対して言える。
「毎日、少しずつ。」

頑張ろう。