アーユルヴェーダ式手作りコスメ&クッキング 安心！簡単！ハーブと食材でつくる

高橋佳璃奈【著】

• 販売会社／発売会社: BABジャパン
• 発売年月日: 2008/09/30
• JAN: 9784862203632

商品レビュー

2020/01/21

アーユルヴェーダ式手作りコスメ＆クッキング
高橋佳璃菜

◆基礎
ピッタ
火+水
熱　エネルギー代謝　活力　浄化力
軽性　熱性　微油性　軟性
情熱的根性　気が利く
ストレス感じやすい

すたいるよい　体温高い肝臓トラブル

目的意識高い
消化力高くお腹すきやすい

◆美容法
朝　白湯　シャワー　マッサージ

夜セルフケアで自分頑張ったねとエール安眠

肌トラブル
目力強い　消化器弱い怒りやすい　情熱的姉御負けず嫌い
コーヒーアルコール避ける

◆食事
オージャス　活力多い
新鮮
できたて
保存していない
愛情
添加物なし
感謝して食べる

未消化物　アーマという
・アーマ消化
水にとける未消化物　白湯1L
水にとけない未消化物デトックス　生姜スパイス
代謝促進で消化促す　運動

・メンタルアーマ
笑う　感動　感謝
宇宙を感じる　瞑想

どう食べる
毎日　1年　年代別
季節をみる
環境をみる
旬　身土不二

◆クッキング
ジンジャー　ジンジャーティーシナモン紅茶

ペパーミント　ピッタ胃しょうが加える

はちみつ　加熱しない

ミルク豆乳　婦人科疾患の人注意

ごま油　冷えのときごま油

ギー　バター代わり　脳によい　目にも

ひまわり油　オレイン酸　リノレン酸
オレイン酸のほうが健康促進

◆症状別
しみ　ピッタの人　ラベンダー　ローズヒップ効く

腰痛　スープ炒めもので油分とる

髪骨の排出物
ココナッツオイルで頭熱をとる　オイル吸収させ鎮静

老化
食事　動物性タンパク質から植物性タンパク質へ
香り　脳を刺激
おしゃれ