わかっちゃいるけど、痩せられない メタボの行動経済学 生活人新書

古川雅一【著】

• 販売会社／発売会社: 日本放送出版協会
• 発売年月日: 2008/07/09
• JAN: 9784140882597

商品レビュー

2021/04/02

考え方、行動パターン変える。価値観、評価を健全に
過去に支払い、もう帰ってこないお金：サンクコスト：回収できないこと心得る
基準、大丈夫？楽観視してません？未来の満足度の評価を高く保つ。
現実的な話は心配を増加させる

2016/01/10

こっそりダイエットはうまく行きづらいらしい。ダイエットの計画を立てたときに周囲の人に一定の金額を払い、目標を達成できればそのお金は返してもらい、達成できなかったらさらにペナルティーを払う。言い訳に課徴金をつけておく。

2013/02/22

ダイエット法ではないです。
続けるこつ、なぜやらないかを行動経済学の視点から説明しています。
ダイエット始めの体重をゼロとして減っていった体重を何百グラム減というように記録していきモチベーションを維持するなどといったことが書かれています。