ランニングに関する疑問や悩みを解決し、健康やダイエットのために役立つ知識を得ることができる一冊です。実用的な豆知識が豊富で、カロリー計算やトレーニングウェアの選び方など、具体的なアドバイスが掲載されています。読者は、正しい方法を理解することで行動に移しやすくなり、楽しくランニングを始めることができるでしょう。特に、初心者向けに段階的なアプローチが提案されているため、無理なく続けられる点が魅力です。軽やかな読みやすさもあり、幅広い層に向けた内容が展開されています。健康的なライフスタイルを目指す方にとって、非常に有益な情報が詰まった一冊です。

※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。

2023/08/13

ランニングに関する小さな疑問や悩みを解決させてもらい有難いです。読んでいるうちに走りたい気持ちにも自然と導かれて一石二鳥でした。

Posted by ブクログ

2017/07/09

動機付けに読んでみた。まず10分…と書かれているけど10分走るのはきついなぁ。まず10分あるくことからかな。と。

Posted by ブクログ

2011/07/30

ランニングだけでなく、どうしてランニングをするといいのかなど体に良い事が論理的に書かれています。楽しめましたよ！

Posted by ブクログ

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