キレイにやせる自力整体

矢上裕【著】

• 内容紹介: //付属品～DVD1枚付
• 販売会社／発売会社: 新星出版社
• 発売年月日: 2008/04/16
• JAN: 9784405091634

商品レビュー

2013/05/21

自分にとってはじめての自力整体。
なかなかじんわり聞いて気持ちがいい。
ヨガに近い感じ。
股関節や肩甲骨など実際に効果が実感でき、なかなかよい。
しばらく続けてみようと思う。

テストをしてみて、自分がそり腰の太りやすい体質だと知ってショックだった。。。

2011/05/20

当方猫背の内股で、自分でも姿勢が物凄く悪い自覚があるので、何かないかと探していたらこの本に出会いました。

姿勢が良くなってついでに痩せたら嬉しい、くらいの軽い気持ちで始めてみましたが、実際やった時とそうでない時の肩の位置や足の向きが全然違います。何より気持ちが良いですし、誰かに施術してもらわなくても自分で手軽にリラックスできる所も魅力です。寝る前にすると、寝付きがとても良い。

体重や体型についてはまださしたる変化はなしですが、姿勢や寝付き、そして日々のお通じの改善など、かなり実用的な美容・健康法だと私は思いました。

2010/06/29

ＤＶＤを見ながら一緒にやれば、時間の経つのも忘れてどんどんリラックス、ほぐれていきます。自分の体のケアは自分で、が一番かな。