自転車でカラダとココロのシェイプアップ

絹代(著者)

• 販売会社／発売会社: 枻出版社
• 発売年月日: 2008/03/05
• JAN: 9784777909827

商品レビュー

2021/10/17

スポーツ自転車がカラダとココロにとても良い影響を与えることが改めてわかりました。
僕はクロスバイクを持っていますが、ロードバイクが欲しいとの思いが益々強くなりました。
クロスバイクでも、ロードバイクほどではないかもしれませんが、乗れば確実にやせます。実際体脂肪率が下がってやせやすい体になり、続いて本当に減量しました。僕は40代後半で、若い時に比べ基礎代謝がかなり落ちているはずですが、標準体重をキープできています。それも自転車のお陰。
本書はそんな自転車の健康上のメリットと楽しさを伝えてくれます。

2014/11/26

自転車の本というよりは、日常生活に自転車を取り入れた生き方指南みたいな。自転車のこと知りたいっス！！という気持ちで読むにはちょっともの足りなかったけど、自転車って楽しい！という気持ちには大いに共感。

2011/10/02

自転車いいかも、と思いはじめたころ、偶然見つけた。スポーツバイクを買うきっかけを作ってくれた本のひとつ。