マラソンの科学 安全に速く走るために PH選書

山地啓司(著者)

• 販売会社／発売会社: 大修館書店
• 発売年月日: 1993/05/30
• JAN: 9784469163148

商品レビュー

2012/05/10

　だいぶ古いがマラソン系の本で一番まとまりのある本。
　練習、食事、メンタル管理を組み合わせて、長距離走を速く走りたい人におすすめ。長距離走で悩む点があるなら、どれも参考には値する。
　また、ただのマラソン科学書でなく、長距離走者として振る舞うべきマナーも指摘している点も面白い。
　年々過熱していくマラソン熱（ランナーズハイ）についても言及し、アドバイスしてくれるのもよい。私自身、それで大学生活がダメになりそうな時期もあったので是非気をつけたいものだ。マラソンはあくまで生活の一部。それにのまれるな。