太らない生き方

栗原毅(著者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2007/12/13
• JAN: 9784569694788

商品レビュー

2010/11/24

08037

やっぱり、ダイエット中の身としては気になるタイトル。
この本は、医師が書いているだけに信用できそう。

人はなぜ太るのか、間違った知識、太らない体を作る食習慣、太らない体を作る運動習慣などが書いてある。

ま、ダイエットに成功したわけじゃないから、大きなことは言えないんだけど、ダイエットに関する「知識」だけはほとんど間違ってなかったことが分かった。

でも、なぜこういった生活が太るのか(たとえば、ストレスが溜まるとなぜ太るのか)は、医学的に書いてあり、なるほど！って感じだった。

マゴワヤサシイはたまに聞くけど、新しく「オサカナスキヤネ」は書き留めておこう。

オ：お茶。カテキンがGood
サ：魚。DHA、EPA。
カ：海草。
ナ：納豆。夜に食べるのがGood。
ス：お酢。メタボ予防にぴったり。
キ：きのこ。
ヤ：野菜。
ネ：ねぎ。