コア・チューニング「体幹部」強化メソッド55 講談社の実用BOOK

比佐仁【著】

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販売会社／発売会社	講談社
発売年月日	2007/10/27 改訂版・発行年月日について
JAN	9784062742634

コア・チューニング

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2010/06/23

今やトレーニングは筋力アップのためだけではない。無駄のない動き、美しい動き、効率のよい動きをつくり出す“体幹部”のチューニング(構造を変えて、機能を高める)が必要不可欠だ。筋肉のクセを直して身体を機能的に使う、話題のエクササイズ!!コアが強くなって、身体の正しい使い方がわかれば、...

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今やトレーニングは筋力アップのためだけではない。無駄のない動き、美しい動き、効率のよい動きをつくり出す“体幹部”のチューニング(構造を変えて、機能を高める)が必要不可欠だ。筋肉のクセを直して身体を機能的に使う、話題のエクササイズ!!コアが強くなって、身体の正しい使い方がわかれば、あなたの“運動力”は上がる。いくつかのこの関係の本を読んでみたんですが、共通するところがいくつもあるので、それを参考に自分なりに少しずつやっていきたいです♪

Posted by ブクログ

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