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コア・チューニング 「体幹部」強化メソッド55 講談社の実用BOOK
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社 |
| 発売年月日 | 2007/10/27 |
| JAN | 9784062742634 |
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コア・チューニング
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今やトレーニングは筋力アップのためだけではない。無駄のない動き、美しい動き、効率のよい動きをつくり出す“体幹部”のチューニング(構造を変えて、機能を高める)が必要不可欠だ。筋肉のクセを直して身体を機能的に使う、話題のエクササイズ!!コアが強くなって、身体の正しい使い方がわかれば、...
今やトレーニングは筋力アップのためだけではない。無駄のない動き、美しい動き、効率のよい動きをつくり出す“体幹部”のチューニング(構造を変えて、機能を高める)が必要不可欠だ。筋肉のクセを直して身体を機能的に使う、話題のエクササイズ!!コアが強くなって、身体の正しい使い方がわかれば、あなたの“運動力”は上がる。 いくつかのこの関係の本を読んでみたんですが、共通するところがいくつもあるので、それを参考に自分なりに少しずつやっていきたいです♪
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