内容紹介	//付属品～DVD付
販売会社／発売会社	主婦と生活社
発売年月日	2007/03/22 改訂版・発行年月日について
JAN	9784391623932

モテ脚骨盤ストレッチ DVDレッスン

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モテ脚
ストレッチ法
骨盤底筋
トレーニング
自己認識
身体バランス
リンパドレナージュ
スロートレーニング
短時間エクササイズ
体型改善

身体を整えるためのストレッチが、心身のバランスを整える手助けをしてくれることを実感できる内容です。口コミで高評価を得ているこのエクササイズは、基本的な動きに加え、他ではあまり鍛えない部位に焦点を当てています。特に骨盤底筋を意識したトレーニングは、地味ながらも重要で、自分自身の身体を再認識するきっかけになります。覚えるのに少し時間がかかるものの、15分ほどでマスターできるため、スロートレーニングやダンベル運動に取り入れやすいのも魅力です。また、腿のリンパドレナージュを自分で行う方法も紹介されており、新鮮な体験として楽しめます。ストレッチを通じて、身体の変化を実感し、ジーパンがゆるくなる驚きの効果も得られるかもしれません。

※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。

2015/08/06

ブックオフオンラインで購入してよかった！

8年前に発行された本ですが興味があり購入しました。届いたものは、全く折り目も、ひらいた形跡すらない、むしろ8年前の本だったからか書店での売れ残りをお安く売っている古市などで、更に売れ残ったのがブックオフにまとめて売られたのだろうかと思うぐらいとても状態のよいものでした。またこちら...

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8年前に発行された本ですが興味があり購入しました。届いたものは、全く折り目も、ひらいた形跡すらない、むしろ8年前の本だったからか書店での売れ残りをお安く売っている古市などで、更に売れ残ったのがブックオフにまとめて売られたのだろうかと思うぐらいとても状態のよいものでした。またこちらの本の目玉であるDVDすら開封されておらず、ほぼ新品同様の状態で大変驚きました。古本と期待していなかっただけに良い意味で期待を裏切られました。こちらで偶然にも購入できて本当に良かったです。また8年前の本ということもあり見つかるかわからないところもあったのですが、こうやって以前に発行されたものとも巡りあわせてくれるのは、やはり古本ならではの魅力だなと感じました。本当に感謝してしています。またネットで気軽に検索してすぐ本が見つかるので、近くに本屋がないのと、わざわざ探す手間が省けるので時間も短縮できてとても嬉しい限りです。これからも是非とも利用を続けていきたいです。ありがとうございました。話がそれましたが、こちらの本は、ページにゆとりをもって大きくポーズを紹介しているので見やすい印象です。またイラストではなく写真なので確認もしやすいです。

ねこ

2011/01/04

1回のストレッチで、ほんとにジーパンがゆるくなってびっくりしただ！ …一気に7日目までやったんだけども…

Posted by ブクログ

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