一瞬で自分を変える法 世界No.1カリスマコーチが教える

アンソニーロビンズ【著】, 本田健【訳・解説】

• 販売会社／発売会社: 三笠書房/三笠書房
• 発売年月日: 2006/11/13
• JAN: 9784837956709

商品レビュー

2010/01/19

変わりたい……そう思っている人必見！！

[marie]

自分の中に眠る可能性をフルに活用して、望む結果を手に入れる！夢を思い描くことはできても、実現は難しい。今の自分から抜け出したい、変わりたい……そう思っている人にお薦め。本田氏の訳がわかりやすくて◎。

2023/12/29

成功とは、少しでも高みに登ろうと努力を怠らないこと。到達すべき目的地ではなく、前進し続けるプロセス。
同じ発射地点から向きを少しだけ変えた2本の矢。
初めは何も変わらないが、先の未来では全く別の道へ進んでいく。
本書はまさに矢の角度を少し変える信念が詰め込まれている。

⚫︎信念を創る5要素
1.環境
2.経験・出来事
3.知識
4.成功体験
5.イメージ

⚫︎人生の質=コミュニケーションの質
コミュニケーションには2種類あることを認識できたのは新鮮な感覚！
・内的コミュニケーション（自分）
・外的コミュニケーション（他者）

⚫︎リフレーミング
「我が軍は退却するのではない。反対方向に向かって進軍するのだ。」
プラシーボ効果は実際にある。信念が結果をもたらすことの証明だ。

⚫︎「行動」とは精神状態の結果
立ち方、呼吸方法、声の調子を変えれば精神状態をコントロールできる（=行動へコミットできる）

⚫︎ラポールとは、「2人の間に強い理解、共通する絆がある」と相手に思わせること。
成果をあげるための究極のツール。
そしてラポールを築くための最も有効な手段はミラーリング。

⚫︎「生きるとは与えること」
与えるのをやめ、受け取るのを待つ、損得勘定をするようになったら人間関係は終わり。
最初に種を蒔き、苗を育てるのは世界中どこでも同じ原則。

2023/10/23

ラポール、ミラーリング、ペーシング、リーディング、リフレーミング、アンカリングといったNLP用語が出てくるが、ほんのさわりの部分だけ。実践についてはあまり具体的ではない。

～脳の使い方を真似ればいい。他人の生理機能を寸分違わず真似できれば、その人と同じ頭の使い方ができるだろう。
成功者を五人選び、自分とどこがどう違うか検討してみよう。彼らの座り方、立ち方、働き方、顔の表情や身振りはどうだろう。彼らと同じような顔の表情をつくり、身振りを真似てみた時、感情に変化はあるだろうか～

こういう記述を読んで、すぐに実行に移せるかどうか。1986年、アメリカでも当時は目新しかっであろうNLPの心構えを説いた本。