薬膳だから。 かんたん！おいしい！からだにいい！

柳田栄萬(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社/講談社
• 発売年月日: 2007/06/07
• JAN: 9784062140317

商品レビュー

2025/11/18

漫画の影響で薬膳に興味を持って手に取った本。難しい中医学の専門用語はほとんど出てこないので、レシピ本としてすごく使いやすいと思います。
基本的にはスーパーで買える食材でレシピが構成されているので明日から取り入れられるものが多くてよかったです。自分を労る献立を考えるためのヒントになりました。

2024/10/22

簡単でおいしいレシピたくさん。季節ごとに掲載されていて実際に使いやすい構成になっている。うつわも美しい。

2012/11/24

薬膳というと難しそうですが、この本では薬膳の説明は基本だけ、最初の見開き2ページだけです。

その代わり、各レシピのページにはその食材が体を温めるのか、冷やすのかなどを示すマークがあり、食べた時に期待できる効果や、どんなときに食べたらいいかなどの説明があります。

レシピは「春」「梅雨」「夏」「秋」「冬」の5コーナーに分かれていて、各章のはじめには、その季節に関する中医学の考え方や注意したい身体の働き、とったほうがいい食べ物なども紹介されています。

レシピは70品。北海道では少し手に入りにくい食材や、ナンプラーなど普通の家庭の台所にはない調味料なども出てきますが、組み合わせを変えたり、アレンジしたりしていろいろ作ってみたい人にはいい本だと思います。