晩ごはんダイエット 確実に痩せてリバウンドしない 幻冬舎文庫

美波紀子【著】

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎/幻冬舎
• 発売年月日: 2006/07/14
• JAN: 9784344408135

商品レビュー

2009/12/16

頑張ってみよう！

[yama]

著者自身の体験から出てくる言葉は、説得力がある。どんなに「効果的だよ！」と宣伝されても、自分が納得していないことは行動に結びつかない。そのあたり、「よしやろう」と思わせるダイエット本です。

2010/03/05

毎日の晩ごはんに豆腐を食べる。寝る前の軽い散歩。散歩が嫌なら部屋で足踏み―。たったそれだけで、体重12キロ減、体脂肪率10%減、5年間リバウンド無し、しかもお肌がつやつやに!ダイエットマニアの著者がたどり着いた確実・最強のダイエット法は、簡単&お手軽だった。ちょっとしたコツをつかめば、今日からでもすぐに効果が表れる。

そうだよなぁ・・・
痩せるのにも太るのにも訳は確かにあるよなぁ。。。
怠惰なままでは当たり前だけれど、理想には近づけませんね。。。

2006/12/17

これはホントお世話になったダイエット本Ｎｏ１です。
ダイスキな豆腐料理で無駄なことせず痩せれる健康的なダイエットの本！
今までやってた無駄なことが浮き彫りになるわなるわ。
ウォーキングも楽しくたまにやってあます！