治せる精神科医との出会いかた 朝日選書696

中沢正夫(著者)

• 販売会社／発売会社: 朝日新聞社/
• 発売年月日: 2002/03/08
• JAN: 9784022597960

商品レビュー

2010/11/06

精神科と言っても様々な種類の症状があるから、自分にあった一番良い医者を探せることが重要だ。先生との相性も大切。
不安、イライラなどになる思い当たるふすがあるときは、まず心配しないでもよい。思い当たるふしを他人に聞いてもらうとたいてい落ち着く。思い当たるふしを整理しようとすると、余計イライラ、混乱してしまうときは、カウンセラーや精神科医にグチを聞いてもらい、整理を手伝ってもらう。
うつ病は自殺しない限り、必ず治ります。もとのレベルに戻ります。うつ病との付き合い方は一番楽な生活スタイルでうつの期間をやりすごすこと。負けまいと頑張るのは禁物。