健康を維持するためには、身体、精神、霊性の三要素が重要であるという視点から、実践的な8週間プログラムを提供する一冊です。著者は、自然療法や運動、メンタル面を重視し、現代医学の価値を認めつつも、心の健康を軽視してはいけないと警告しています。具体的には、ウォーキングやガーデニングなどの自然との触れ合いや、他者とのコミュニケーションを大切にする方法が提案されています。また、情報の取捨選択を促す「ニュース断ち」にも触れ、現代人が情報過多に悩まされていることを指摘します。全体として、実践しやすさを考慮した内容が特徴で、どのようなライフスタイルの人でも取り入れやすい工夫がされています。

※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。

2010/05/28

心身を癒したい人向き…

心身を癒したい人向き。八週間の実践レシピは必見。作者はアメリカ人なんだけど日本食に相当信頼をおいているようで料理のレシピに胡麻油や酢などが多用されており日本人には親しみやすい。この通りに実践するのはちょっと難しいけどちょっと参考にして身体の中をすっきりさせられるかも。

文庫ＯＦＦ

2022/09/05

https://elib.maruzen.co.jp/elib/html/BookDetail/Id/3000057241

Posted by ブクログ

2022/08/05

『癒す心　治る力』の実践編に位置付けられる1冊。実際、前著の「八週間プログラム」よりも、着手しやすいよう丁寧に書かれている（実践してみるとやはり楽ではない、というか［実践し易い条件］があるが）。ただ、前著よりもスピリチュアル色が強いにも関わらず、その方面への記述が若干雑に感じるの...

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『癒す心　治る力』の実践編に位置付けられる1冊。実際、前著の「八週間プログラム」よりも、着手しやすいよう丁寧に書かれている（実践してみるとやはり楽ではない、というか［実践し易い条件］があるが）。ただ、前著よりもスピリチュアル色が強いにも関わらず、その方面への記述が若干雑に感じるのは、日本人故なのだろうか（専門外のこと故に著者が敢えて深掘りしていないのは前提としても）。何れにしても、現状の生活では参考にする程度しか実践できないし、両手を上げて賛同してもしないのだが、情報としては有益な著作だと思う｡

Posted by ブクログ

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