共依存症 いつも他人に振りまわされる人たち 講談社SOPHIA BOOKS

メロディビーティ(著者), 村山久美子(訳者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 1999/04/15
• JAN: 9784062690676

商品レビュー

2019/09/09

ざーっと流し読み。
共依存の特徴みたいな項目があって、
私が無理！って思ったり、関係がダメになった人達がまさにそれだった。
私が一緒にいるのが耐えられなかったり、一緒にいるのが苦痛になったり。
誰にでも共依存の部分はある。でも、度を越すと良くない。
良くない関係になってしまったらデタッチメントが大事。
関係に苦痛を感じた時こそ離れる時。

2014/12/07

インナーチャイルドや、共依存に興味があって読んだ。
病的なまでにはならなくても、あえて問題のある人にひっついていこうとするのはなぜか？？
結局、自分が必要とされたいがため。
仕方ないといいつつも、自分も相手を利用している。
自分は自分、相手は相手。
本当に自分のしたいことは何か。
自分の声を聞く練習をする。など、、

当事者だけでは何のきっかけもなくて苦しいと思うから、こういう心の仕組みは、知っておかないといつの間にか、そういう罠にはまりそう。
ちょくちょく読み返そう〜

2014/10/22

境界を意識し、自分を持つことを再認識

効率が10倍アップする新・知的生産術

を読んだ際にリストアップしていたもの。

ご自身がアルコール中毒から脱してその体験を活かして
本を書いたという内容ですので、医学的見地に基づいた
記述は少なく、ある意味読みやすくはありますが、
自分に当てはめて読めない、という人もいるかもしれません。

あるある、と感じるところが多数ありました。
家族内に共依存症のおせっかいがいることで、
すべてのものごとを抑圧され、また共依存症が
できあがっていくんだと実感。

人の希望を自分の希望として生きていると、
ひととひととの境界がなくなります。

そうして生きていくと、家庭外の人に接したときに
自分は相手のために自分を犠牲にするのに
相手はそうならないことに対して理解が追い付きません。

境界を意識し、自分を持たないといけない。
自分のやりたいことを放って人に合わせないこと。

そういう意識付けを再度できる本でした。

自分がしたいと思ったことをすること
（それをしないときに、怒りを覚える。）

マリアとマルタを例にとり、印象深い言葉でありました。
自分がしたいと思ったことを、がんばってしていきます。

酒を断ち、共依存症から回復して以後、私をもっとも興奮させたのは、目標設定の魅力である。

とあることに驚き。
目標設定をすることは、こういう側面からしても
有益なことなのですね。