ライフスタイル革命 私たちの健康と幸福と地球のために

ハーヴィーダイアモンド(著者), マリリンダイアモンド(著者), 松田麻美子(訳者)

• 販売会社／発売会社: キングベアー出版
• 発売年月日: 1999/11/28
• JAN: 9784906638086

商品レビュー

2017/11/22

朝は果物、排泄の時間
肉魚等のタンパク質とと炭水化物は一緒に採ってならない
昼、夜は、生or茹で野菜を食べること。

身体の水分は、果物、生野菜である、

2016/03/10

当時（７年前）、この手の本をよく読んだ。
いろいろ読んで、今の自分にあう方法で暮らすのが一番いいと思う。

2013/01/27

ナチュラル・ハイジーンという人間の持っている自己治癒能力を最大限に生かす食生活で健康を取り戻そうという本。基本的な考え方は、生の果物、野菜を主食とした食事をするというもの。
現在の栄養学からは相当外れて見えるが、言われたとおりにやってみると、確かに体重も減るし、身体の調子も良いし、肌つやも良くなる。
守るべきルールはとても単純なので、「ナチュラルハイジーン」で検索すると紹介しているサイトが見つかるだろう。
とはいえ、いきなり今の生活から本書の提唱する食生活に変えるのは難しいので(著者も何年かかかった)、できるところから少しずつ実践していきたいと思う。

1回目：不明
2回目：20130123