器用に生きられない人たち 「心の病」克服のレシピ 中公新書ラクレ

斉藤弘子(著者)

• 販売会社／発売会社: 中央公論新社/
• 発売年月日: 2005/01/10
• JAN: 9784121501639

商品レビュー

2010/05/28

「心の病」は性格的な…

[文庫ＯＦＦ]

「心の病」は性格的なものもあれば明らかな病もあります。その知識を持っておきましょう。

2012/02/10

まあいろんな名前がせっせと付けられてるもんなんだあなあとそれだけ思う。この「症候群」ひとつひとつを自分に当てはまるか考えて、当てはまったものに関してだけ対策をしてもちょっと偏っているかなと思う　細分化して見すぎる弊害ってあるのではないだろうかとぼんやり考えた

2010/06/01

うつ病は必ずよくなる。あきらめたり、焦ったりしてはいけない。うつ病は怠け病ではありまえん。良く休んでリフレッシュする。
自信をもって生きること。
不安に逆らわず、あるがままを受け入れる。自分を肯定してあげる。そうだよね。気になるよね、と。
そのうえで、よりよくなりたいという欲望にしたがって自己実現するように努力しましょう。
自分はこのままでいいんだ、と自己肯定する。自分の弱点や不安に目を向けるのではなくて、長所や誇れるところを活かして、チャレンジしてみる。