プチ・ストレスにさよならする本 こころのお医者さんが教える PHP文庫

保坂隆(著者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所/
• 発売年月日: 2003/09/03
• JAN: 9784569660325

商品レビュー

2010/05/28

最近、物事に集中でき…

[文庫ＯＦＦ]

最近、物事に集中できなくなったとか衝動買いをしてしまったとかという人はこの本を読んでみた方がいい。

2014/04/26

プチ・ストレス対策について知りたくて読書。

女性読者を想定して書かれている本。自分のちょっとした変化に氣がつけるかは大切。早く寝て早く起きるのが今の自分には最適だと改めて認識。

寝る3時間前にビタミンなどを取るといいと紹介されている。基本的に朝取っているが、朝より就寝前の方が効果的なのか。

最後の今を大切にして、人の目を氣にせず、これがベスト思えるかはその人の心の置き方1つ。

職場で仲間外れされ、食事に誘われずに1人で食事。1人で過ごす。それらは妬まれたり嫉妬されたりしているから、つまり一目置かれた存在という証拠という下りが印象的。

読書時間:約1時間