ミラクルトレーニング 七週間完璧プログラム

ランスアームストロング(著者), クリスカーマイケル(著者), 本庄俊和(訳者)

• 販売会社／発売会社: 未知谷/
• 発売年月日: 2002/09/25
• JAN: 9784896420593

商品レビュー

2015/11/22

シークレット・レースに記載されている内容からすると
ランスはカーマイケルから実際のところ指導はうけていない、とのこと。

とはいえ、ランスとの件は関係なく一般的な話として参考になるところは多い。

2013/03/17

ランスアームストロングが著者のメインみたいな売り出しにはなっているが、実際は共著者のカーマイケルコーチのトレーニングプラン。この人は少なくともこの時点ではランスのドーピングの件は知らなかったのではと推測される内容が見られる。
トップアスリートのトレーニングがここまで細かく理論的に述べられている類書は少なくとも日本語で見たことはない。
基本的には、ロードバイクの局面-上り、下り、平地、ロング、スプリントを無酸素、閾値、有酸素でトレーニングする。そこにリカバリー、食事、レース/オフシーズンの調整/筋トレを交えた総合的トレーニング本。

原題にミラクルという単語はなく、地道なトレーニングをやり続けることが結果につながるとしているが、結局彼のミラクルがドーピングに助けられていたという皮肉。

2012/01/10

パワーメーター時代で、いまや心拍数トレーニングは時代遅れかも知れませんが、お金をかけられない人達はまだまだ居て、自分も含めてその人達には非常に参考になる本です。それ以外のバイクセッティングに関しても参考になります。
三年前に買って、未だに参考にしてます。