さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる

エックハルト・トール(著者), あさりみちこ(訳者), 飯田史彦

• 販売会社／発売会社: 徳間書店
• 発売年月日: 2002/06/30
• JAN: 9784198615321

商品レビュー

2026/04/05

1　どんな本？
「いまに在ること」の重要性と理由を教えてく
れる本。スピリチュアルな本だが、そんな本を読
んだ事の無い人でも学びになる本。

2　何で読んだの？
(1) なんかの本のお勧め図書だったから。
(2) さとりを学びたい。
(3) 新たな習慣化を目指す行動をとれる状態にな
りたい。

3　構　成
全10章304頁(序章を含め)
著者がさとった時の話から始まり、
思考は「本当の自分では無い」事、「いまに在る」
事、インナーボディ、「心の平安」、「手放すこと」
を説き、
さとった状態を示して終わる。

4　著者の問題提起
多くの人が思考を自分だと思い込んでる。

5　命題に至った理由
30歳で思考と自分は別だと気づいた経験から。

6　著者の解
思考を観察して「いまに在る」と思考と感情は
「自分」では無い事に気づく。

7　重要な語句・文
(1) 「いまに在る」
(2) ペインボディ
(3) 手放す
(4) 観察する
(5) おおいなる存在
(6) 沈黙と空間
(7) インナーボディ
(8) スペース
(9) 痛みですら維持したがる思考の恒常性
(10) 「すでにそうであるもの」
(11) 自分は自説に固執している事を観察

8　感　想
最後の100頁ぐらいから理解するのが難しく
て読み返した。
刺さったのは「思考は痛みも含めて恒常性を持
っている。」と言う事。いまに在って観察して離
別すると決めた。
深く知りたい事は「手放し方」。抵抗に気づき、
感情を観察して役に立たない事を確認する。
人に勧めるなら沈黙と空間。この概念はとても
新しいと感じた。沈黙と空間は音や物が「在る」か
ら感じる事が出来る概念。
図やグラフは無し

9　ＴＯＤＯ
(1) いまに在る(常に)
(2) 思考を観察する。
(3) おおいなる存在を感じる。

10　問　い
自分とは？

11　答　え
在るものすべて

2025/11/26

21世紀最高のスピリチュアル・リーダーであるエックハルト・トールの代表作! 世界的ベストセラー「The Power of Now」の日本語版です!「今、ここ」「マインドフルネス」は、ここから始まった!
ローラさんが、自身のYouTube「おうち時間で気持ちをハッピーにしてくれるポイント」で紹介した愛読書の1冊(原書の「「The Power of Now」)
【山川紘矢・山川亜希子さん】
「本当の自分自身を知る方法はいろいろありますが、エックハルト・トールが私たちに伝えているのは『今に生きること』、つまり今ここにある大きなパワー(パワーオブナウ)を見つけ、そのパワーにつながるという方法です。
そして今ここにあるそのパワーにつながることこそが、まさに『さとり』であり、真の自分自身に戻ることなのです」(『パワーオブナウ 魂が目覚める日々の言葉』訳者あとがき)

2025/11/24

・クリエイティブでない理由は
頭の活動の止め方を知らないから
・感情は思考の状態に応じた、からだの反応
・今この瞬間以外は存在しないとさとる
・感情、思考を観察する。
判断を下したり分析したりしない。
・思考を本当の自分とみなしてしまうと
大いなる存在につながれない
・インナーボディに意識をむける
・身体の各部に意識を集中させるエクササイズ
（ヨガニードラみたい！！）
・幸福と心の平安の違い
幸福は「ポジティブ」と称される状況に依存。
心の平安はなにものにも左右されない。
・世界で起こることは広大で果てしない大洋に起こるさざ波。自分自身が大洋であると同時にさざ波

これ図書館で借りたけど書い、、だな。
まだこれから何回も読みたい本の一冊。
「今に在ること」がしっかりと根付くまで。
いい本に出会った、ありがとう。