疲れる理由 現代人のための処方せん

ベンジャミン・H.ネーテルソン(著者), 武藤芳照(訳者), 山本義春(訳者)

• 販売会社／発売会社: 日経BP社/日経BP出版センター
• 発売年月日: 2000/11/13
• JAN: 9784822242046

商品レビュー

2013/04/08

斜め読み

慢性的疲れを主訴とする人をどう診断すべきかという視点を主に書いている。
患者の面からみて役立つアドバイスもまあまあ多い

健康な人に対して役立つ内容は、疲労の共通原因が、
・　寝不足
・　過剰なストレス（使える時間以上の仕事量をもっていることなど)
・　不安やうつ病に追い込みやすい人格
・　運動不足

これらの要因はうまく対処すれば軽くできるので注意しましょうということ。