ランニング登山

下嶋渓【著】, 岡田昇【写真】

• 販売会社／発売会社: 山と溪谷社
• 発売年月日: 1986/07/01
• JAN: 9784635170192

商品レビュー

2017/02/21

登山のためにランニングは良いトレーニング。ランニングのために登山、はよいトレーニングではない。

御荷鉾スーパー林道
浅間山ランニング登山
日光連山日帰り縦走
南奥多摩全山（高尾山口～陣馬～三頭山～御前山～大岳山～御岳山～御岳駅）
丹沢全山（大山、塔ノ岳、蛭ヶ岳、檜洞丸、大室山、菰釣山、三伏峠、平野）
八ヶ岳全山（女神茶屋、北横岳、麦草峠、夏沢峠、赤岳、権現岳、編笠山、小淵沢駅）
奥秩父全山一泊二日（奥多摩駅、六ッ石山、雲取山、益富まで）
奥秩父全山（瑞牆山荘、金峰山、国師、甲武信ヶ岳、雁坂、将監峠、雲取山、鴨沢）

急登コース
南ア・保川～笈ヶ岳（大武刀尾根）、丹渓～六合石室～甲斐駒、塩川～三伏峠、広河原～北岳、畑薙大吊橋～茶臼岳、広河原～大聖寺平、西沢渡～聖岳稜線、大井川～少無限山、大門沢小屋～農鳥稜線、
北ア・梓川～前穂高岳（岳沢・重太郎新道）、西又出合～冷池（赤岩尾根）、濁沢～烏帽子小屋（ブナダテ尾根）、白馬尻～白馬岳（大雪渓）、馬場島～剣岳（早月尾根）
南ア白峰三山（広河原～八本歯のコル～北岳～間ノ岳～農鳥～大門沢小屋～奈良田）

走りの経済速度＝150m／1分＝フル4時間41分、100キロ11時間7分

補給食はサンドイッチ、またはバームクーヘン

雷は夏の日射で起きる熱雷と前線の通過で起きる界雷。

人に気づいてもらうためにも鈴を持つ。