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図解コーチ 初心者のバスケットボール
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図解コーチ 初心者のバスケットボール

武井宏允【著】

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図解コーチ 初心者のバスケットボール

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 成美堂出版
発売年月日 1986/06/10
JAN 9784415003825

図解コーチ 初心者のバスケットボール

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2012/02/06

はじめに PART1 バスケットボールとは  1.バスケットボールの歴史  2.施設と用具   ①コート   ②ボール  3.ゲームの行ないかた   ①ゲームの進めかた   ②おもなルール  4.服装   ①シューズ   ②ソックス   ③練習着   ④ユニフォーム   ⑤その...

はじめに PART1 バスケットボールとは  1.バスケットボールの歴史  2.施設と用具   ①コート   ②ボール  3.ゲームの行ないかた   ①ゲームの進めかた   ②おもなルール  4.服装   ①シューズ   ②ソックス   ③練習着   ④ユニフォーム   ⑤その他の用品   PART2 基礎的能力の養成  1.ボールに慣れよう   ①ボールハンドリング   ②ドリブルワーク  2.走力、持久力をつけよう   ①オフェンシブフットワーク   ②ディフェンシブフットワーク   ③1対1の攻防  3.強さを身につけよう   ①ウエイトトレーニング   ②ボールキープ力 PART3 基礎的技術の養成  1.シュート   ①ゴール近辺でのシュート   ②ジャンプシュート   ③セットシュート   ④シュートの練習法  2.ドリブル   ①ドリブルチェンジ   ②ターンドリブル   ③ドリブルの練習法  3.パス   ①パスの種類   ②パスの練習法  4.リバウンドとルーズボール   ①リバウンド   ②ルーズボール   PART4 試合のための個人技術の養成  1.1対1の技術   ①オフェンスの基礎技術   ②ディフェンスの基礎技術  2.1対1の攻防   ①外角プレイヤーの1対1   ②センタープレイヤーの1対1   ③ドリブルの1対1  3.2対2の攻防   ①外角プレイヤー同士の2対2   ②センタープレイヤー同士の2対2   ③外角とセンターの2対2  4.3対3の攻防   ①よこの3対3(ガード、フォワード)   ②たての3対3(ガード、フォワード、センター)   PART5 速攻法  1.速攻を出すための基礎練習   ①パスアンドラン   ②ツーメンのランニングシュート   ③スリーメンのランニングシュート   ④3対2  2.速攻のパターン化(つくりとつめ)   ①リバウンドからの速攻   ②シュートを入れられたときの速攻   ③サイドのスローインからの速攻   ④フリースローからの速攻   ⑤速攻の練習法   PART6 チームのオフェンスとディフェンス  1.マンツーマンオフェンス   ①フリーランス(フリーオフェンス)   ②フォーメイション(サーキュレーション)   ③フォーメイション(セットプレイ)  2.ゾーンオフェンス   ①ゾーンオフェンスの原則   ②動きのパターン化   ③ゾーンオフェンスの練習法  3.プレスに対するオフェンス   ①マンツーマンプレスに対するオフェンス   ②ゾーンプレスに対するオフェンス  4.マンツーマンディフェンス   ①攻防の切り換え   ②サッグとフロート  5.ゾーンディフェンス   ①パスカット   ②ゾーンディフェンスの種類と特徴   ③ゾーンディフェンスの練習法  6.マンツーマンプレスディフェンス   ①オールコートタイトディフェンス   ②ダブルチーム  7.ゾーンプレスディフェンス   ①ゾーンプレスの区分と種類   ②1-2-2ゾーンプレスの練習法    PART7 強くなるための条件  1.指導者の役割   ①練習計画の立案   ②技術指導   ③健康管理   ④マネージメント   ⑤生活指導  2.練習に対する心構え   ①指導者の心構え   ②選手の心構え

Posted by ブクログ

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