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妊娠中は肉を食べなさい！ 赤ちゃんも元気に！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 秀和システム |
| 発売年月日 | 2021/07/31 |
| JAN | 9784798064765 |
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2件のお客様レビュー
妊娠中に必要な栄養素と具体的なレシピを学べた。 レシピは簡単に取り入れられそうなものから、ちょっと難しそうだなと思うものまで様々あったので、自分の取り入れられやすそうなものからやってみようと思う。 普段摂取している食事の中でも、控えた方がいいものがあったが、なぜダメなのか、その代...
妊娠中に必要な栄養素と具体的なレシピを学べた。 レシピは簡単に取り入れられそうなものから、ちょっと難しそうだなと思うものまで様々あったので、自分の取り入れられやすそうなものからやってみようと思う。 普段摂取している食事の中でも、控えた方がいいものがあったが、なぜダメなのか、その代わりに代用できるものの記載までしっかりされていたため、理解した上で改善していけると思った。
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現代の日本の妊婦さんは貧血、タンパク質不足。 安産、低体重出産を避けるためにも、鉄分、タンパク質摂取は重要。糖質は避ける。 肉、魚、卵。卵は1日3〜5個食べていい。 レシピがたくさん載っていて、なおかつ簡単そうでいい。ローストビーフは半生だけどいいのかな？と思うが。 妊娠のどの段...
現代の日本の妊婦さんは貧血、タンパク質不足。 安産、低体重出産を避けるためにも、鉄分、タンパク質摂取は重要。糖質は避ける。 肉、魚、卵。卵は1日3〜5個食べていい。 レシピがたくさん載っていて、なおかつ簡単そうでいい。ローストビーフは半生だけどいいのかな？と思うが。 妊娠のどの段階でも、また産後、子どもの食事にも良さそう。
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